Культурные особенности

Нередко у нас бывают те самые дни, когда все идет не так с самого утра, и негативные эмоции начинают захватывать наше настроение. Важно помнить, что, хотя стрессовые ситуации неизбежны, как мы на них реагируем — это наш выбор. Проактивный подход к управлению своим настроением помогает превратить даже самый мрачный день в более светлый и радостный. Давайте разберемся, как это можно сделать.

Простые методы проактивного подхода способны существенно улучшить ваше настроение и энергетику. Вот шесть из них: