Детокс из огурцов. Огуречная вода

Детокс из огурцов. Огуречная вода

Огуречная вода с лимоном и мятой - полезный, красочный и вкусный освежающий детокс-напиток, из доступных компонентов.

Процесс приготовления

Огуречная вода - пожалуй, самый популярный в мире детокс-коктейль, и по совместительству - простой в приготовлении, полезный и вкусный освежающий напиток, который можно приготовить за несколько минут.

Благодаря минималистскому, но исключительно натуральному составу, отсутствию красителей и сахара, такой вариант ароматизированной воды не только поможет освежиться в жару, утолить жажду и восполнить запас жидкости в организме, но и, по мнению специалистов по правильному питанию, способствует очищению организма от шлаков, выведению токсинов, снижению чувства голода, насыщению организма витаминами и микроэлементами, повышению солнцезащитных функций кожи и омоложению организма.

Для того чтобы ощутить эффект, огуречную воду необходимо сочетать с регулярными физическими нагрузками и правильным режимом питания, и включать в свой питьевой режим минимум 2-3 раза в неделю, употребляя напиток небольшими порциями на протяжении дня. Базовый вариант напитка можно готовить из двух компонентов - воды и огурца, однако добавление трав и цитрусовых позволяет разнообразить вкус напитка и сделать его еще более полезным. Попробуйте!

Для приготовления огуречной воды с лимоном и мятой вам понадобятся такие ингредиенты.

Нарежьте огурец и лимон тонкими кружочками. Вместо лимона можно для разнообразия добавить в напиток апельсин или лайм.

Поместите кусочки цитрусовых и огурца в кувшин.

Отделите листья мяты от стеблей. Прихлопните листья несколько раз ладонью, для того чтобы усилились их аромат и вкус, и также добавьте в кувшин.

Добавьте несколько кубиков льда, влейте в кувшин очищенную питьевую (или минеральную) воду и поместите напиток в холодильник для настаивания и охлаждения минимум на 1 час, а еще лучше - на ночь.

Огуречная вода готова.

Детокс вода с огурцом. 4 рецепта детокс-воды для похудения

Детокс — крайне необходимая процедура, способная очистить организм от токсинов. Некоторые дорогостоящие очищающие и детокс-продукты содержат много сахара и пустых калорий, таким образом, причиняют больше вреда, чем пользы. Не забывайте, что ваша печень и почки являются естественными детоксикантами, так что употреблять продукты, которые выполняют работу внутренних органов, — это пустая трата времени и денег.

Токсины можно вывести из организма с помощью воды. Мы не говорим о приторных соках с большим содержанием сахара, нас интересует именно фруктовая, овощная и настоянная на травах вода. Конечно, она не сможет полностью избавить вашу систему от всех загрязнений, но поможет ускорить метаболизм, поддерживать печень и доставлять питательные вещества естественным безвредным способом. Кроме того, приток воды и многие противовоспалительные ингредиенты предотвращают появление отеков.

Ну что, поехали! Мы подготовили для вас простые рецепты детокс-воды:

1 Рецепт детокс напитка с огурцом, лимоном и мятой

• ½ огурца
• 1 лимон
• Несколько листиков мяты
• Вода

Вымойте и нарежте огурец и лимон. Положите огурец и лимон в кувшин, добавьте мяту. Наполните кувшин водой, перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике. Вы можете доливать воду в течение нескольких дней, пока не нужно будет заменять фрукты и травы.

В чем польза? Лимоны помогают активизировать пищеварение. Витамин С также улучшает состояние вашей кожи.

Фото: Wanderlust Drifted

Щелочная диета для похудения: секрет красоты от знаменитостей

2 Детокс вода с клубникой

• 10 свежих цельных ягод клубники
• 2 дольки лимона
• Свежевыжатый сок из ½ лимона
• Горсть свежих листьев базилика

Добавьте все ингредиенты в стеклянную посуду, залейте чистой водой, осторожно перемешайте и храните в холодильнике в течение 3-х или 4-х часов, чтобы все ингредиенты хорошо смешались. После этого можете наслаждаться водичкой.

В чем польза? Клубника содержит антиоксиданты, калий, витамин С, а также многие другие питательные вещества. Базилик обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Фото: Feast + West

3 Детокс вода для похудения: огурец, лимон, имбирь и мята

• 1 тонко нарезанный огурец
• 5 см свежего, очищенного корня имбиря
• 2 дольки лимона / лайма
• От 10 до 12 свежих листьев мяты
• Щепотка соли гималайской
• Вода
• Можно добавить немного эфирного масла мяты перечной

Смешайте все ингредиенты, залейте водой и поставьте на несколько часов в холодильник.

В чем польза? Имбирь можно использовать для лечения различных заболеваний. Например, расстройство желудка и боль в горле из-за его противовоспалительных свойств.

Фото: Kitchen Confidante

4 Детокс напиток с лимоном, манго и ананасом

• Кубики ананаса и манго (достаточно заполнить 1/3 стакана)
• Несколько ломтиков лимона
• Вода

Смешайте все ингредиенты, залейте водой. После того, как водичка немного настоится, можете начинать пить.

В чем польза? В ананасе есть уникальный противовоспалительныйфермент — бромелайн. А манго помогает улучшить пищеварение и избежать вздутия живота.

Детокс вода рецепты. Очищение организма с помощью детокс-воды

Нутрициологи вкладывают в термин «детокс» понятие об очищении организма, его полном обновлении, избавлении от шлаков и токсинов. Одно из самых востребованных средств для «перезагрузки» — детокс-вода, приготовленная по особому рецепту.

Натуральный напиток поможет очистить кишечник от залежей. Помните, что даже самый крепкий организм нуждается в периодической разгрузке, чтобы потом работать с новыми силами. Армия поклонников детокс-воды, судя по отзывам, растет с каждым днем, поскольку это эффективно, быстро и недорого.

Суть метода

Что же такое детокс-напиток? Это чистая, в идеале родниковая, жидкость с добавлением фруктов, овощей, различных трав.

Вы можете комбинировать ингредиенты в нужных пропорциях, смешивая их, придумывая новые вкусы.

Преимущества

Детокс-коктейль отличается целым рядом положительных свойств:

• минимальное число калорий;
• отсутствие сахара;
• выведение лишней жидкости и шлаков;
• улучшение работы ЖКТ;
• ускорение метаболизма;
• эффективное уменьшение веса;
• повышение иммунитета.

Врачи рекомендуют сочетать период очищения с правильным питанием, спортом.

Приятный вкус, отсутствие сахара, легкость приготовления — три преимущества детокс-воды.

Противопоказания

С осторожностью соблюдать программу очищения следует при:

• беременности, лактации;
• болезнях органов ЖКТ, желчного пузыря;
• долговременном приеме адсорбирующих препаратов.

Медики не рекомендуют пить детокс-воду детям до 16 лет.

При любых сомнениях по поводу употребления напитка проконсультируйтесь с врачом.

Особенности приготовления

Прежде чем начать очищение, необходимо подобрать правильные ингредиенты, заготовить основу. Собственно, вода — база вашего детокс-коктейля. Нутрициологи советуют использовать чистую жидкость без примесей и добавок. Допустимо готовить напиток на минералке, но ее выбор нужно согласовать с врачом.

Основные правила приготовления очищающего коктейля:

• Жидкость должна быть комнатной температуры.
• Делать напиток нужно 2-3 раза в день, чтобы он успел настояться.
• Для хранения подойдут стеклянные бутылки.

Один из популярных видов детокс-воды — лимонная. Кстати, это еще и самый простой в приготовлении напиток. В жидкость добавляются цитрусовые дольки, небольшой кусочек имбирного корня, несколько веточек мелиссы.

Для детокса прекрасно подходят ананасы, клубника, черника, смородина, яблоко и вишня, огурец.

Не готовьте воду заранее, употребляйте только свежий коктейль, поскольку в нем сохраняется больше полезных витаминов.

Правила приема

Научно доказано, что жидкость помогает справиться с усталостью, головной болью, а детокс-вода — еще и скинуть пару лишних килограммов.

Как правильно принимать очищающий напиток, чтобы быстрее убедиться в его эффективности:

• заменяйте коктейлем перекусы и пейте его, чтобы заглушить чувство голода;
• разделите весь объем жидкости на 8 порций, самая объемная выпадет на утро;
• в среднем необходимо выпить 2-2.5 л очищающего коктейля.

Детокс на воде длится не более 2-3 дней.

Разновидности детокса

Очищение организма водой становится все популярнее с каждым днем. Опытным путем доказано, что детокс-коктейль поможет обрести чистую и ровную кожу, плоский живот и снижение веса.

Метод имеет несколько популярных направлений и видов. Вы можете купить коктейль в магазине или приготовить самостоятельно.

На минералке

Регулярный детокс не только вымывает шлаки и токсины, но также улучшает состояние кожи, снимает усталость, снижает вес.

Для очистки на минералке подходят щелочные воды с небольшой степенью минерализации — до 1 г/л. Идеальный вариант — «Ессентуки № 20». Концентрация солей в такой жидкости не нарушает электролитный баланс.

Диетологи рекомендуют проводить 2-3 курса минерального детокса в год.

С солью

Такой метод очищения мягко избавляет организм от шлаков и токсинов благодаря слабительному действию. Детокс на соленой воде позволяет худеть на 2-3 лишних килограмма за один курс. Для разгрузки выбирайте выходные дни, поскольку процедура может занять целые сутки.

Рецепт приготовления солевого коктейля очень прост: на 1 л жидкости взять 1 ч. л. морской соли. В первый прием следует выпить 200 мл, а затем по стакану 5-6 раз за день.

Соленый раствор не опасен для человека, однако этот метод имеет ряд ограничений. Использовать такую очистку противопоказано при:

• беременности, лактации;
• гипертонии;
• гастрите и язве;

Комплекс упражнений

Во время применения соленой воды делайте небольшую разминку, напоминающую йогу, чтобы жидкость плавно продвигалась между желудком и кишечником.

Детокс вода с апельсином. 8 лучших рецептов детокс-воды, которую можно делать ежедневно в домашних условиях

Ольга Гостюхина

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Время на чтение: 5 минут

Время от времени даже самый здоровый организм нуждается в разгрузке, очищении и естественной детоксикации, чтобы все его органы и системы работали как часы. Одно из средств оздоровления организма (а заодно похудения и возвращения телу красивых контуров) – детокс-вода, популярность которой обусловлена эффективностью при небольших затратах.

Как сделать детокс-воду – лучшие рецепты для вас!

Что такое детокс-вода: польза напитка и эффективность

Термином «детокс-вода» принято называть чистую (желательно родниковую) воду, в которую добавляются фрукты, овощи или травы. Подобный напиток прост в приготовлении, а ингредиенты можно комбинировать в нужных вам пропорциях и составах.

Основные отличия напитка: экологичность, полная натуральность, минимум калорий, приятный вкус и полезные для похудения и очищения свойства. При фантастически приятном вкусе, напиток абсолютно лишен сахара, идеально заменяет соки и газировку, помогает худеть со вкусом!

Что дает детокс-вода?

• Ускоряет метаболизм.
• Снижает аппетит.
• Улучшает общее состояние ЖКТ и ускоряет пищеварение.
• Восполняет дефицит жидкости.
• Выводит токсины и шлаки.
• Способствует снижению веса.
• Повышает иммунитет.

Эффективность достигается, благодаря полезным витаминным компонентам, добавленным в воду. Конечно, результата ждать бессмысленно, если запивать детокс-водой торты и чипсы на диване.

Кроме того, детокс-воду рекомендуют использовать курсами, сочетая ее употребление с определенной диетой, спортом и прочими составляющими здорового образа жизни. Детокс-вода отлично сочетается с .

Как сделать детокс-воду: особенности приготовления

1. Используйте только чистую и полезную воду. Например, родниковую. О выборе минерализованной воды лучше посоветоваться с врачом.
2. Готовьте напиток 2-3 раза в день, чтобы не терять полезные свойства компонентов.
3. Хранение осуществляйте в стеклянной таре.
4. Компоненты выбирайте те, что наиболее полезны для очищения организма, похудения, улучшения работы ЖКТ и повышения иммунитета.

Как пить детокс-воду правильно — объем и количество приемов

• Напитком заменяют основные приемы пищи.
• Объем детокс-воды на сутки – около 2,5 л.
• Весь объем напитка делят на 5-8 приемов.
• Детокс-вода должна быть комнатной температуры.

Лучшие рецепты детокс-воды: 8 напитков, которые действительно работают!

Детокс вода с лимоном и огурцом

Ингредиенты: 700 мл воды, ломтики ½ огурца, четвертинка апельсина, половинка лимона, свежая мята (пара веточек).

Напиток улучшает пищеварение, очищает организм, повышает иммунитет, выводит лишнюю жидкость из организма и снижает уровень холестерина.

Готовить просто: режем компоненты на ломтики, добавляем мяту, заливаем в стеклянном кувшине водой и оставляем на несколько часов в холодильнике.

Детокс вода с клубникой и базиликом

Ингредиенты: 500 мл воды, клубника (около 200 г), пара ломтиков лайма, сок ½ лимона, полгорсточки листьев базилика.

Смешиваем все в кувшине, наливаем чистую воду, пьем через 4 часа.

Детокс вода с имбирем и мятой

Ингредиенты: 700 мл воды, тонко нарезанный огурчик, корень имбиря (свежий, пара дюймов), парочка лаймов и 12-13 листочков мяты.

Готовим традиционно – складываем в стеклянную тару и заливаем водой, настаиваем 3-4 часа.

Напиток обладает ярко-выраженными очищающими свойствами.

Детокс вода с клубникой, яблоком, корицей

Ингредиенты: 700 мл воды, полгорсточки мяты, четверть ложки корицы, половинка яблока, половинка лимона и 300 г клубники.

Напиток помогает контролировать аппетит, выводит токсины, дарит чувство сытости, повышает иммунитет и «лечит» от запоров.

Детокс вода с арбузом и лаймом

Ингредиенты: 700 мл воды, 1 огурчик, 1 лайм, несколько ломтиков сочного арбуза, полгорсточки мяты.

Готовим по традиционному рецепту.

Вкусный и утоляющий жажду напиток, который обеспечивает выведение токсинов и лишней жидкости из организма, защищает организм от развития хронических заболеваний, снижает аппетит и стимулирует процесс пищеварения, способствует расщеплению жиров и похудению.

Детокс вода с лимоном. Детокс вода: вкусный способ пить больше!

Как проходят ваши первые дни детокс-марафона? Столкнулись с трудностями или все легко? Одной из сложностью может стать контроль за питьевой водой, но детокс вода поможет решить проблему!

Про воду c необычным названием я узнала совсем недавно, когда увидела в продаже красивые бутылки Fressko  с фруктовой водой.

Детокс вода — это питьевая вода , настоянная на фруктах и овощах. Можно сделать ее самим, и пить такую воду гораздо вкуснее, чем обычную!

Детокс вода освежает и увлажняет кожу изнутри! 

Помните, раньше советовали начинать утро со стакана воды с долькой лимона? Это первый рецепт самой настоящей детокс воды!

У нас это направление еще в зачатке, а магазины в Америке уже вовсю продают стильные бутылки, чтобы настаивать воду и брать ее с собой. У Fressko бутылка из двойного стекла, благодаря чему она сохраняет температуру напитка холодной или горячей до 2-х часов. Я хочу именно ее, хотя есть и другие бутылки попроще ))

Для приготовления детокс воды отлично подойдет и самый обычный кувшин, в который нужно положить нарезанные фрукты и овощи, и оставить настаиваться на 1-2 часа — чтобы все полезные вещества перешли в воду и сделали ее вкусной!

Можно оставить воду на всю ночь в холодильнике, можно добавить охлажденного зеленого чая — вариантов и сочетаний много!

Если хотим горячую детокс воду, то заливаем теплой водой нарезанные слайсами лимоны и корень свежего имбиря, или яблоко с палочкой корицы. Или переходим на согревающий детокс чай !

Детокс вода рецепты

Классические рецепты детокс воды: цитрусовая вода с лимоном и мятой, и настоянная на огурцах. Огурцы улучшают выведение токсинов и предотвращают задержку жидкости и появление отеков, а лимоны защелачивают организм, помогают очистить от избыточных кислот.

Детокс-вода для очищения организма. Что такое детокс-вода?

Детокс-вода — это любой рецепт воды, который очищает вашу систему от отходов и токсинов и улучшает ваше здоровье. Некоторые рецепты воды для детоксикации имеют полезные составляющие, которые помогают вашему организму в некотором роде (например, стимулируют обмен веществ), но основным полезным ингредиентом является вода.

Что делает детокс-вода? Диетологи и врачи все ещё не знают, насколько эти напитки помогают удалить токсины из вашего тела. Выпив детокс-напитки, вы накачиваете свое тело питательными веществами и витаминами, что сделает вас здоровее, красивее и увеличит вашу энергию.

Детокс-вода отлично подходит для того, чтобы взять с собой и потягивать весь день как восхитительное увлажняющее средство.

Пост или детоксикация организма водой были религиозной практикой в ​​течение тысяч лет. Древнегреческие философы, библейские персонажи и духовный лидер Махатма Ганди практиковали детоксикацию водой для улучшения здоровья и духовной чистки.

Римские и греческие ученые полагали, что эта техника приводит к внутренней трансформации и улучшению здоровья. Древние египтяне использовали пост для духовной трансформации. В последнее время пост был использован для получения пользы для здоровья, включая профилактику заболеваний и повышение жизненной силы.

Детокс-вода очень быстро выводит токсины из вашей системы и может быть вредной при слишком быстром обращении.

Начните детоксификацию водой с тщательной подготовки. Проведите ликвидационную диету в течение нескольких недель, медленно удаляя кофеин, мясо, сахар и искусственные добавки из вашего ежедневного приема пищи. Проведите несколько дней, чтобы есть только свежие фрукты и овощи. Переходите к потреблению только воды и свежих прессованных фруктовых и овощных соков. Затем переходите к водяной диете в течение 1-3 дней.

Многие люди болеют, когда они делают детоксикацию водой, потому что токсины высвобождаются в кровоток очень быстро. Выполните другие детоксикации и очищения перед тем, как попробовать детоксификацию водой, чтобы свести к минимуму риск для вашего здоровья. Не делайте детоксикацию водой, если вы беременны, страдаете от расстройства пищевого поведения или тяжёлой анемии.

Здоровый мужчина или женщина может хорошо переносить 50-дневную детоксификацию водой. Любая детоксикация более 10 дней должна быть предпринята только под наблюдением врача. Перед началом детоксикации водой проконсультируйтесь с врачом. Некоторые наследственные состояния, в том числе низкое кровяное давление и аномалии сердца, могут сделать детоксикацию водой небезопасной.

Детокс-вода может принести много преимуществ при правильном использовании, но также может вызвать множество проблем. Самая распространенная ошибка при использовании воды для детоксикации заключается в том, чтобы заменить слишком много блюд с помощью детоксикационных напитков, чтобы быстро похудеть.

Этот метод детоксикации может помочь вам быстрее потерять вес или получить плоский живот, но, как правило, он не лучший для здоровой потери веса, которую вы можете поддерживать после того, как очищение закончилось.

Это одна из основных причин многих побочных эффектов, связанных с детоксификацией, с которыми приходится сталкиваться многим людям. Именно поэтому детокс-напитки для снижения веса получили плохую репутацию.

Вода с лимоном и огурцом польза. Огуречный лимонад и его вариации

Лимонад – самая популярная питейная ипостась огурца. Существует множество способов его приготовления: сложные и простые, с травами и фруктами, с газом и без. Проще всего, конечно, разбавить газировкой приторный покупной сироп с огуречным ароматизатором, и получить прозрачный напиток неестественного леденцового оттенка. Но самые вкусные огуречные лимонады выглядят по-другому: обычно они мутноваты и не лишены натурального осадка, зато живительны и полезны. Это игра зеленого цвета и текстур, свежая и неожиданная, как плеск морской воды в лицо.

Сделайте, например, вот так: в блендер выложите полкило грубо нарезанных огурцов, стакан листьев мяты, добавьте полстакана сахара, щепотку соли и два стакана лимонного сока (разумеется, свежевыжатого). Все это измельчите в пульсирующем режиме, а затем, когда смесь превратится в подобие весенней снежной каши с мятными искорками, нагрейте точно до момента растворения сахара (но ни в коем случае не кипятите, чтобы максимально сберечь витамины) и остудите. Верните смесь в блендер и вновь измельчите – теперь до консистенции шелковистого зеленого пюре. В напиток на основе пюре из огурца можно добавлять разные вкусы: мята, базилик, фруктовый сок. Все подойдет.

Последний, нудный, но необходимый шаг – этот шелк надо пропустить через самое мелкое сито, хорошенько отжимая о стенки ложкой или лопаткой. В сите останутся твердые частички – не выкидывайте их сразу, а пролейте минеральной, не слишком содистой, водой и добавьте ее к лимонаду. Размешайте получившийся напиток в кувшине и киньте в него кубики льда (если внутри каждого кубика заморозить кружочке огурца – визуально будет еще интереснее).

Дальше с рецептом лимонада можно забавляться хоть весь теплый сезон. Взять мяту пополам с зеленым базиликом, чтобы усложнить вкус. Лимонный сок дополнить апельсиновым, усилив фруктовость. Расцветить букет напитка ягодами или имбирем. Вместо сахара использовать нейтральный, липовый мед, стевию или кленовый сироп. Главное, чтобы в результате в кувшине все-таки остался аромат самого огурца, он отлично освежает даже в полуденное пекло.