Малина – это ягода, которая не только вкусна, но и очень полезна для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим основные полезные свойства малины и почему стоит ее включать в свой рацион.
Малина содержит большое количество витаминов и минералов, которые необходимы нашему организму для нормальной работы. В частности, в малине содержатся витамины группы B, витамин C, кальций, магний, калий, железо и другие микроэлементы.
Полезные свойства малины
1. Укрепление иммунитета
Малина содержит большое количество витамина C, который является мощным антиоксидантом и помогает укрепить иммунитет.