Введение
Фитнес – это не просто тренунг, а стиль жизни. Но как сохранить мотивацию надолго, чтобы не бросать занятия после первых недель? В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам оставаться мотивированным и достигать своих целей.
Установи цели
Первый и самый важный шаг – это установить цели. Чем яснее вы видите свои цели, тем легче оставаться мотивированным. Важно, чтобы цели были конкретными, достижимыми и реалистичными. Например, вместо того, чтобы сказать: “Я хочу похудеть”, лучше сказать: “Я хочу похудеть на 5 кг за 2 месяца”.